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Atelier Qi gong

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Principes

Débuter la matinée ou la semaine par une séance collective de Qi Gong, permet aux employés d’être plus détendus, de retrouver une vitalité naturelle, de stimuler leur facultés de mémorisation et de concentration, de clarifier l’esprit pour une meilleure journée de travail.

Des études menées dans des écoles en Allemagne montrent que la pratique régulière du Qi Gong en entreprise améliore le comportement et rendement (www.reseauproteus.net)

Bienfaits

Le Qi gong est une discipline qui va amener les employés pratiquant ces séances à une autre qualité de vie (alimentation, rythme...). Il redonne tonus et vitalité. Il augmente l’acuité mentale nécessaire pour être le plus efficace possible au cours d’une journée de travail et permet :

- de lâcher les tensions corporelles et mentales
- d’éclaircir l’esprit et les idées
- de diminuer le stress et l’anxiété
- d’accentuer l’effort intellectuel
- de faciliter la concentration et le dynamisme.
- de favoriser l’écoute et l’attention (à soi, aux autres et à l’environnement)
- de renforcer la performance
- de développer le calme et la sérénité
- de diminuer l’absentéïsme

Séances

Le Qi Gong se pratique debout, Tenue : habillé Séances collectives : 10 à 15 participants maximum

Séance matinale : . Ouverture des 13 portes énergétiques (déblocages des articulations par légères rotations) . Réveil énergétique du corps - Do In (automassage) . Zhi Neng Qi Gong (Qi Gong de l’éveil de l’intelligence)

Séance à la mi-journée . Régénération par le Qi gong des couleurs . Réveil énergétique du corps - Do In (automassages) . Zhi Neng Qi Gong (Qi Gong de l’éveil de l’intelligence)