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PILATE

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Principes

Développé il y a plus de 90ans, le Pilates est une méthode unique d’entraînement du corps basée sur des exercices de stretching et de renforcement musculaire.

Bienfaits

Il s’agit de se renforcer sans créer trop de masse musculaire, permettant d’obtenir un corps svelte avec des cuisses minces et un ventre plat. Le Pilate vous aidera à améliorer la conscience de votre corps, votre posture et l’aisance de vos mouvements.
Le Pilate favorise la souplesse, l’agilité et l’économie gestuelle.
Cette méthode d’entraînement raisonnée vous aidera à optimiser votre silhouette et votre bien-être.