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Sophrologie

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Principes

Plus qu’une simple séance de relaxation, la sophrologie est une méthode de bien-être qui, par la détente respiratoire, vous permet de retrouver l’unité entre le corps et l’esprit et d’être ainsi en accord avec vous-même.

Inspirée des traditions orientales, épurée du contexte ésotérique et enrichie des apports de la science moderne, cette méthode de découverte de soi est utilisée pour harmoniser le corps et l’esprit dans le but de retrouver la sérénité.

Au-delà du bien-être procuré grâce à l’action sur le système nerveux et endocrinien, les bénéfices d’une séance de sophrologie se prolongent dans le temps et aide à lutter activement contre le stress.

Bienfaits

Reprogrammez votre présent à la lumière de vos nouvelles compréhensions, du sens de votre vie, de vos ressources développées, de votre potentiel libéré.

Une séance de sophrologie, aux côtés de nos professionnels, vous permet :
- une déconnexion totale avec ce qui peut engendrer stress et contrariété
- un équilibrage neuro-hormonale de votre corps
- de mieux gérer votre stress
- une régulation de la tension
- un approfondissement de la respiration
- une harmonisation du corps et de l’esprit
- une amélioration du sommeil
- une aide à la détente à la veille d’événements importants (examens, entretiens d’embauche, compétitions sportives...)

Séances

Sur tapis
Tenue habillée

Un programme personnalisé est mis en place, suite à un entretien avec le sophrologue :

- un programme comportemental en position allongée avec relaxation, visualisation, acquisitions d’ancrages outils pour mieux vivre le quotidien. - Sur tapis (type sophro) et assis (type analyse)
- voyage intérieur guidé avec travail par thème ;