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Relaxation bien-être


Principes

La technique de la relaxation par voix guidée se base sur 3 axes de travail :

- RELAXATION Relaxation du corps induite par une voix pondérée et apaisante Une histoire mène le déroulement de la relaxation.

- HARMONISATION DU CORPS Les personnes posent leurs mains sur leur corps selon la méthodologie du reiki, permettant d’alimenter en énergie les centres vitaux. La personne est calmée ou redynamisée.

- PENSEE POSITIVE Les phrases positives jalonnent la relaxation guidée et sont à répéter mentalement, du type : « je suis calme », « j’ai confiance en moi », « Je suis dans un équilibre parfait », « je suis empli(e) d’énergie vitale », etc...

Bienfaits

Une séance de relaxation bien-être en entreprise apprend à l’organisme à éliminer rapidement et automatiquement les tensions accumulées au cours de la journée : stress, pensées parasites, attaques psychologiques ... pour mieux se concentrer sur les objectifs de son travail et de son entreprise.

Les bienfaits d’une séance de relaxation guidée en entreprise permet :

- une plus grande concentration
- de lutter contre le stress générer par le travail
- à apprendre à mieux se connaître
- une détente immédiate du corps et de l’esprit

Séances

Les thèmes des cours sont différents à chaque fois. Des thèmes « sur mesure » peuvent aussi être suggérés par les participants.

A l’issue du cours, les personnes échangent leurs ressentis et leurs réflexions et n’hésitent pas à exposer les raisons qui pouvaient les contrarier dans leur travail