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Principles
Les bienfaits du yoga ne sont plus un secret pour quiconque et contrairement aux idées reçues, nul besoin d'être souple ou de nature calme pour en faire. Bien au contraire ! Pour améliorer sa concentration, se recentrer et cesser les vagabondages du mental qui influent sur nos émotions et créent des tensions dans notre corps, pour s'offrir du positif et se ressourcer de façon active en peu de temps, la solution : faire du yoga.
Le Hatha Yoga est le yoga de base: il repose sur des postures (asanas) que l'on maintient.
Le Hatha dynamique est un hatha doux où les postures sont tenues moins longtemps et enchaînées dans un rythme lent.
Le vinyasa repose sur un enchaînement dynamique de plusieurs postures, en fonction de la respiration.
Benefits
Yoga helps you regain concentration, calm your mind and recharge your batteries.
It acts on the mental, emotional and physical spheres
It regulates emotions through breathing
It releases tension in the body and recirculates energy
Brings focus, balance and self-confidence
Reinforces positive resources
Helps you become the best you can be.
How a session works
Chaque cours de yoga comprend les trois piliers essentiels du yoga : respirations (pranayamas) qui agissent directement sur les émotions, les postures (asanas) qui agissent directement sur le corps, relaxation (yoga nidra) ou méditation qui agit directement sur le mental.
Nos professeurs certifiés et expérimentés s'adaptent à votre condition physique et à votre humeur du moment, selon que vous ayez envie d'un yoga énergique ou au contraire, apaisant.
Si vous avez envie d'approfondir un des aspects du yoga lors du cours (respiration, posture, méditation), nos cours particuliers sont là pour répondre au mieux à vos besoins.
Yoga duo
Breathing, postures, relaxation and meditation: fill up on good energy with yoga to release the negative tensions in your mind that have repercussions on your emotions and your body . From gentle hatha to dynamic hatha and vinyasa, choose the yoga that's right for you.
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Service de 07h à 22h
*Rates apply from 9 a.m. to 8 p.m. Outside these hours a surcharge may apply: from 7am to 9am : +30€ | from 8pm à 10pm : + 30€
